Die Kneipp-Kur von Pfarrer Sebastian Kneipp basiert auf fünf Säulen, welche Wasseranwendungen, Pflanzenwirkstoffe, Bewegungs- und Ernährungsempfehlungen beinhaltet. Einige elementare Bestandteile einer Kneippkur können auch außerhalb eines Kuraufenthalts selbstständig durchgeführt werden, wie zum Beispiel das Barfußlaufen im Kneippbecken, in Bächen, auf taufrischen Wiesen oder im Schnee.

 

1. Wasser: Wasser als Vermittler natürlicher Lebensreize steigert die Leistungsfähigkeit, regt die Abwehrkräfte an und verbessert das Körperbewusstsein.
 

2. Bewegung: Körperliche Aktivität – sinnvoll und wohldosiert angewendet – setzt angepasste Reize, damit wichtige Funktionen unseres Körpers gefördert und unterstützt werden.

 

3. Ernährung: Gesunde Ernährung kann ernährungsbedingte Krankheiten vermeiden oder deren Verlauf günstig beeinflussen.

4. Heilpflanzen: Die empfohlene Anwendung von Heilkräutern – innerlich in Form von Tee oder Saft, äußerlich in Form von Salben und Ölen – konnte in ihrer Wirksamkeit objektiviert werden – sie kann vorbeugend und heilend helfen.

 

5. Lebensrhythmus: Lebensrhythmus und Gesundheitsbildung werden als wichtiger Bestandteil der Kneipp’schen Lebensweise angesehen werden. Neben dem Kneippen ist in Pfronten auch Heilfasten ein Thema. Fasten – das ist der gesündeste Weg zur Gewichtsreduktion. Gewicht verlieren, fit werden – und so um ein schönes Erlebnis reicher werden.